ウエイクアップ・リーダーズ・マガジン、
毎週木曜担当の斎藤豊です。
てっきり今日はメルマガお休みかと思ったら、発行日。
今回は連休のややのんびりモードで、
リモートワーク時代の息抜き方法について、
超個人的に書いてみます。
1.料理をする
料理道具を買い求める男性もだいぶ増えたとのこと。
自分や家族が喜ぶ料理を、自分が楽しめる範囲で作りましょう。
無印良品にはかけるだけのこんな簡単料理もあり
人気のようです。
ごはんにかける ガパオ
https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550344304020
2.外を歩く
お散歩をする人も増えましたよね。
首都圏にお住まいで電車通勤していた方々は
だいぶ運動量が減ったと思います。
わんこを飼っている方も多いでしょうか。
リモートワークが増えてわんこも大喜びかと思ったら、
逆にストレスになっている、という話も
聞いたことがあります。
3.ゲーム性のあるものに取り組む
喜怒哀楽は元気の素！
ゴルフなどは芝生の上を歩きながら、良い感じで感情を
揺さぶってくれるのでとてもオススメです。
4.テレビは観ない、ゲームはしない
我が家にテレビはあるものの、リビングにはなく、
観るときだけテレビのある部屋に行って観ることにしています。
ただ点けていると余計な情報の方が多くなってしまうことも。
ゲームも一切しません。
※個人的な見解です。テレビもゲームも否定しません。
5.早寝早起き
たいてい21時前には寝て、5時頃には起きます。
ちなみに昼寝も間食もしません。
あるときから1日の時間の使い方を決めて、
だいたいその通り過ごしているのですが、
いろんな意味で整います。
おまけ
早寝早起きに比例して、飲み始めも早い我が家（笑）
酒屋さんにビールを持ってきてもらうと
ニヤリと「またペース上がってますね？」と。